7 Idées Faciles pour Réutiliser les Restes de Légumes et les Épluchures
Avez-vous déjà remarqué la quantité de nourriture que vous jetez chaque jour ? Selon l’USDA, les Américains gaspillent chaque année 30 à 40 % de leurs ressources alimentaires. Près de la moitié des aliments que nous produisons finissent à la poubelle. Il s’agit non seulement d’un gaspillage de ressources, mais aussi d’une atteinte à l’environnement. […]
Une douzaine de délices hivernaux chauds et douillets
Il n’y a rien de plus agréable en hiver que de s’asseoir au coin du feu et de déguster de douces friandises hivernales. Voici quelques délicieuses friandises que vous pouvez déguster au coin du feu avec ceux que vous aimez. 1. Le punch à la menthe poivrée : De la glace à la menthe poivrée, […]
Mood Board : qu’est-ce que c’est et comment en créer un
La popularité des mood boards ne fait qu’augmenter. On voit plein d’exemples de mood boards sur les réseaux sociaux ; il existe des outils numériques qui vous aident à en créer un ; les professionnels de la création et les influenceurs utilisent les mood boards pour exprimer leurs idées. Qu’est-ce qu’un mood board exactement ? […]
Indicateurs du mal de dos
Le mal de dos commence généralement par des signaux ou des indicateurs. Par exemple, si votre dos vous a fait mal à un moment donné, puis s’est arrêté, et que plus tard il a recommencé, vous avez reçu votre indicateur au départ. En bref, la première fois que votre dos a commencé à vous faire […]
7 Aliments Pour Stimuler Votre Métabolisme Et Favoriser La Perte De Poids
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, de nombreuses personnes ont tendance à se concentrer uniquement sur l’exercice physique et le comptage des calories. Bien que ces éléments soient importants, un autre facteur joue un rôle majeur dans la perte de poids : le métabolisme. Le métabolisme est le processus par lequel votre corps transforme les […]
Idées pour des collations santé de tous les jours
Les défis de dire non aux collations peu saines : stratégies pour rester fidèle à vos objectifs de santé. Mais saviez-vous que manger sain ne signifie pas nécessairement se priver de délicieux snacks ? En effet, les collations peuvent être un excellent moyen de maintenir votre niveau d’énergie et d’éviter de trop manger à l’heure […]
Pourquoi l’automne pourrait te stresser au travail (et comment résoudre cela)
C’est à nouveau la période de l’année où les verts se transforment en toutes les nuances de rouge et de jaune, les jours raccourcissent et l’air devient vif. L’automne est aussi la saison où l’anxiété frappe souvent à nos portes. De nombreuses études ont démontré que le stress au travail est à son apogée pendant […]
Les 10 aliments les plus recommandés pour un régime cétogène
Le régime céto gagne beaucoup en popularité ces derniers temps, et ce pour de bonnes raisons. Ce régime pauvre en glucides et riche en graisses s’est révélé efficace pour perdre du poids, réduire l’inflammation, stimuler l’énergie, améliorer la clarté mentale et même gérer certaines maladies comme l’épilepsie et le diabète de type 2. Lorsque vous […]
Les Graisses ne Sont Pas Vos Ennemies : 7 Aliments Sains Riches en Graisses
Pendant des années, on nous a dit que les graisses étaient mauvaises pour la santé et qu’il fallait à tout prix les éviter. Il est temps de dissiper le mythe : les graisses ne sont pas un ennemi. Certaines graisses peuvent être incroyablement bénéfiques. Qu’il s’agisse de stimuler votre métabolisme, de prévenir les maladies chroniques […]
Conseils de sécurité alimentaire pour les barbecues
Les barbecues sont un moment privilégié pour se retrouver entre amis et en famille. Le bruit des proches, l’air frais et l’arôme merveilleux des aliments cuits au barbecue sont la recette d’un bon moment. Mais ce plaisir s’accompagne de la responsabilité de connaître tous les conseils de sécurité alimentaire pour les barbecues. Réfrigération appropriée Personne […]
