Les 5 postures de yoga les plus difficiles
Si vous lisez ceci, vous savez probablement que le yoga peut vous offrir beaucoup plus que simplement des étirements et du repos dans Shavasana (la Posture du cadavre, qui est aussi l’une des plus difficiles !). Certaines séquences peuvent vraiment vous faire transpirer, et certaines postures semblent tout simplement impossibles à réaliser. Êtes-vous un yogi […]
Après une blessure : comment recommencer après une longue pause
En général, si nous souffrons d’une blessure liée à l’exercice ou à l’entraînement, cela se passe de deux façons. Soit elle ébranle notre confiance et nous ne la récupérons jamais vraiment, préférant retourner à la salle de sport et éviter activement tout ce qui ressemble au scénario dans lequel nous avons subi la blessure. Ou […]
Protéines en poudre: Comment améliorer vos résultats avec des protéines
Vous avez probablement entendu parler des poudres de protéines et de la façon dont elles peuvent vous aider à augmenter votre apport en protéines. En effet, les poudres de protéines contiennent des protéines sous une forme concentrée ; et consommer suffisamment de protéines est nécessaire pour rester dynamique et avoir assez d’énergie pour intégrer une […]
5 conseils pour la tranquillité d’esprit
Dans le monde moderne plein d’incertitudes, nous sommes tous sujets à l’anxiété et à la tension. Les soucis et les pensées négatives se glissent dans nos esprits de partout. Relations, travail, enfants, santé – tout peut être un facter de stress pour vous. Il peut être difficile de gérer le chaos dans son esprit dans […]
8 Changements alimentaires simples pour des repas plus sains
Faire des choix alimentaires plus sains est crucial pour atteindre plus rapidement vos objectifs de santé et de remise en forme. Cependant, cela peut être assez déroutant si vous ne savez pas par où entamer. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à tout changer d’un coup dans votre alimentation. De petits changements peuvent […]
5 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à faire du yoga
Étant l’une des pratiques les plus anciennes, le yoga a acquis une immense popularité dans le monde entier au cours des dernières années. Faites-vous partie de ces rares personnes qui n’ont pas encore essayé le yoga ? Découvrez cinq raisons pour lesquelles vous devriez commencer à explorer ses avantages. 1. Le yoga vous aidera à […]
Les 7 meilleurs substituts laitiers d’origine végétale
Les supermarchés proposent aujourd’hui de nombreuses options à base de plantes. Il peut donc être difficile de trouver l’alternative laitière parfaite qui soit à la fois nutritive et délicieuse. Pour vous faciliter la vie, nous avons dressé une liste des meilleurs produits sans produits laitiers qui, en plus d’être délicieux, présentent de nombreux avantages pour […]
La Préparation Des Repas Et Comment Le Faire à Votre Avantage
La vie peut parfois être trop speed pour pouvoir préparer des aliments frais tous les jours, alors nous terminons par prendre des bouchées rapides et consommer des glucides simples au lieu de manger des repas équilibrés. L’une des dernières tendances alimentaires est la préparation des repas, et cela peut vous aider à soulager le stress […]
Après l’été chaud passé entre les copines : comment retrouver votre routine
L’été est le moment où l’on peut tranquillement bronzer sur la plage, avoir des soirées chaudes en sirotant des cocktails (avec ou sans alcool) avec des amis et profiter de pique-niques sur les pelouses vertes. L’été est aussi le moment où nous avons tendance à sortir de la routine, à ccommencer sauter la salle de […]
Santé digestive : Les bases d’un système digestif en bonne santé
Vous avez peut-être déjà entendu l’adage « écoutez votre intuition ». Pourtant, saviez-vous que votre système digestif a de nombreuses autres fonctions en plus de vous donner des solutions intuitives ? Il est primordial de préserver la santé de votre système digestif pour votre santé générale et votre bien-être, avec de nombreux experts la considérant comme la […]
